2017年10月のアネックス講座

「アネックス講座」は『十坪ジム』グランデ新柏店のコミュニティスペース「アネックス」で行う、少人数・予約制の講座です。どなたでも気軽に1回からご参加いただけます。 〔定員〕 各回 8名 〔受講料〕 1回 一般:900円   […]

2017年10月 十坪ジム大腰筋体操教室 開催

大腰筋が衰えると、体型がくずれてお腹が出てきたり、つまづいたり転んだりしやすくなります。シェイプアップ、体調の改善、寝たきり防止などに効果がある大腰筋体操をぜひご体験ください。      日時:平成29年10月23日(月 […]

2017年10月 十坪ジム体と脳の楽々体操教室 in パレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]