2019年1月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室inパレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2019年1月 十坪ジム大腰筋体操教室 in アミュゼ柏 開催

大腰筋が衰えると、体型がくずれてお腹が出てきたり、つまづいたり転んだりしやすくなります。シェイプアップ、体調の改善、寝たきり防止などに効果がある大腰筋体操をぜひご体験ください。      日時:平成31年1月28日(月) […]

2019年1月 十坪ジムソフトヨガ教室inパレット柏 開催

  「ヨガってどんなものかしら?」「やってみたいけど、ついていけるか不安で…。」そんな皆さんにぴったりな「十坪ジムソフトヨガ教室」を開催します。気持ちの良い呼吸とポーズを行って、心と体の緊張をほぐし、疲れをリセ […]