2019年1月 十坪ジムソフトヨガ教室inパレット柏 開催

  「ヨガってどんなものかしら?」「やってみたいけど、ついていけるか不安で…。」そんな皆さんにぴったりな「十坪ジムソフトヨガ教室」を開催します。気持ちの良い呼吸とポーズを行って、心と体の緊張をほぐし、疲れをリセ […]

2018年10月 十坪ジム大腰筋体操教室 in アミュゼ柏 開催

大腰筋が衰えると、体型がくずれてお腹が出てきたり、つまづいたり転んだりしやすくなります。シェイプアップ、体調の改善、寝たきり防止などに効果がある大腰筋体操をぜひご体験ください。      日時:平成30年10月29日(月 […]

2018年10月十坪ジムソフトヨガ教室 in アミュゼ柏 開催

  「ヨガってどんなものかしら?」「やってみたいけど、ついていけるか不安で…。」そんな皆さんにぴったりな「十坪ジムソフトヨガ教室」を開催します。気持ちの良い呼吸とポーズを行って、心と体の緊張をほぐし、疲れをリセットしまし […]

2018年7月 ~小林寛道名誉教授による特別指導~十坪ジム大腰筋ウォーキング教室 開催

「動きの本質」をとらえ、インナーマッスルを有効活用する歩きを実現させるためには、「2軸歩行」や「膝腰同側動作」の神経支配を用いることが必要です。「本当に正しく」「日本人に適した」「高齢者が健康になる歩き方」を、理論と実技 […]

2018年7月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室 in パレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2018年6月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室 in パレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2018年6月 十坪ジム 大腰筋体操教室 in 豊四季台 開催

大腰筋が衰えると、体型がくずれてお腹が出てきたり、つまづいたり転んだりしやすくなります。シェイプアップ、体調の改善、寝たきり防止などに効果がある大腰筋体操をぜひご体験ください。    日時:平成30年6月25日 […]

2018年5月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室 inパレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2018年4月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室 in パレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2018年4月 十坪ジム ソフトヨガ教室 in アミュゼ柏 開催

「ヨガってどんなものかしら?」「やってみたいけど、ついていけるか不安で…。」そんな皆さんにぴったりな「十坪ジムソフトヨガ教室」を開催します。気持ちの良い呼吸とポーズを行って、心と体の緊張をほぐし、疲れをリセットしましょう […]