2018年10月 十坪ジム大腰筋体操教室 in アミュゼ柏 開催

大腰筋が衰えると、体型がくずれてお腹が出てきたり、つまづいたり転んだりしやすくなります。シェイプアップ、体調の改善、寝たきり防止などに効果がある大腰筋体操をぜひご体験ください。      日時:平成30年10月29日(月 […]

2018年5月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室 inパレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2018年4月 十坪ジムオープンセミナー田中喜代次先生特別講演会 開催

  日時:平成30年4月27日(金曜日) 10:00~11:30  場所:パレット柏 ミーティングルームA・B・C (柏市柏1-7-301 Day Oneタワー3階)  定員:70名 ※応募者多数の場合は抽選  料金:十 […]

2018年4月 十坪ジム 体と脳の楽々体操教室 in パレット柏 開催

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々あたりまえに行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行いま […]

2018年4月 十坪ジム ソフトヨガ教室 in アミュゼ柏 開催

「ヨガってどんなものかしら?」「やってみたいけど、ついていけるか不安で…。」そんな皆さんにぴったりな「十坪ジムソフトヨガ教室」を開催します。気持ちの良い呼吸とポーズを行って、心と体の緊張をほぐし、疲れをリセットしましょう […]

2017年11月 十坪ジム10周年記念シンポジウム 開催

    日時:平成29年11月28日(火曜日) 13:00~16:00  場所:アミュゼ柏 クリスタルホール (柏市柏6-2-22)  定員:400名  料金:300円  応募方法  一般:住所、氏名、年齢、性別、電話番 […]

2017年11月のアネックス講座

「アネックス講座」は『十坪ジム』グランデ新柏店のコミュニティスペース「アネックス」で行う、少人数・予約制の講座です。どなたでも気軽に1回からご参加いただけます。 〔定員〕 各回 8名 〔受講料〕 1回 一般:900円   […]

第5回「十坪ジム指導者」養成講習会 受講者募集!!

地域の皆さんが集まる身近な健康づくりジム『十坪ジム』。このたび、安全で効果的なトレーニングのサポート役をしていただく「十坪ジム指導者」の第5回養成講習会を開催します。 健康づくりに意欲のある方、ボランティア精神のある方の […]

2016年1月 十坪ジムウォーキング教室 in アミュゼ柏 開催

手軽な健康法として、世代を問わず多くの人たちに楽しまれているウォーキング。でも、自己流の歩き方では「なかなか効果が表われない」、「膝を痛めてしまった」という声も少なくありません。ウォーキングには正しい歩き方と方法がありま […]