2018年10月 十坪ジム大腰筋体操教室 in アミュゼ柏 開催

大腰筋が衰えると、体型がくずれてお腹が出てきたり、つまづいたり転んだりしやすくなります。シェイプアップ、体調の改善、寝たきり防止などに効果がある大腰筋体操をぜひご体験ください。      日時:平成30年10月29日(月 […]

2018年4月 十坪ジムオープンセミナー田中喜代次先生特別講演会 開催

  日時:平成30年4月27日(金曜日) 10:00~11:30  場所:パレット柏 ミーティングルームA・B・C (柏市柏1-7-301 Day Oneタワー3階)  定員:70名 ※応募者多数の場合は抽選  料金:十 […]

2017年4月 十坪ジム 体と脳の楽々体操 in パレット柏

足踏み、じゃんけん、手をたたくなど 日々当たり前に行っている動作に少しだけアレンジを加え、五感に刺激を与えながら体を動かすことで、体と脳を活性化させます。ゲーム感覚で楽しみながら、脳トレ、ストレッチ、リズム体操を行います […]

2017年4月 十坪ジムソフトヨガ教室 ㏌ 光ヶ丘

「ヨガってどんなものかしら?」「やってみたいけど、ついていけるか不安で…。」そんな皆さんにぴったりな「十坪ジムソフトヨガ教室」を開催します。気持ちの良い呼吸とポーズを行って、心と体の緊張をほぐし、疲れをリセットしましょう […]

2016年11月 ~オリンピックをもっともっと楽しもう~十坪ジムオープンセミナー 開催

シリーズ最終回の今回のテーマは「東京オリンピックに向けて」。 4年後に開催される東京オリンピックへの期待と課題を中心に、現場の視点からわかりやすくお話していただきます。    日時:平成28年11月22日(火曜日) 13 […]

2016年3月 第10回十坪ジム小林セミナー 開催

十坪ジムの生みの親、小林寛道東京大学名誉教授によるセミナーを開催します。第10回のテーマは『十坪ジムと健康づくり』。今シリーズ最終回は、「十坪ジム」の健康づくりの神髄をお話ししたいと思います。    日時:平成 […]

2015年9月 第5回十坪ジム小林セミナー開催

十坪ジムの生みの親、小林寛道東京大学名誉教授によるセミナーを開催します。第5回のテーマは『日本人の有酸素運動と健康』。有酸素運動にまつわるさまざまな話題をもとに、科学的、実際的な知識を高めていきます。    日 […]

2015年4月 十坪ジム 小林セミナー開催

十坪ジムの生みの親、小林寛道東京大学名誉教授によるセミナーを開催します。第1回のテーマは『東洋的運動と十坪ジム』。少人数クラスでじっくりと学ぶセミナーです。    日時:平成27年4月9日(木曜日) 10:00 […]